faalangsttraining
Tijdens deze faalangsttraining leer jij om je negatieve gedachten om te buigen naar positieve gedachten. Zodat je kunt omgaan met je faalangst en fouten durft te maken. De oefeningen met de hond maken het veilig en speels. Dat geeft jou het vertrouwen om het daarna ook op school of in de klas te doen!
Faalangst kent verschillende vormen
- Cognitieve faalangst: dit is de meest bekende vorm. Bang om fouten te maken tijdens een toets en dan een black out krijgen. Of juist niet meer gaan leren omdat het geen effect heeft.
- Sociale faalangst: dan ben je bang voor wat anderen van je vinden. Je gaat sociale situaties ontwijken of je anders gedragen omdat je je geen houding weet te geven.
- Motorische faalangst: Bang dat het niet lukt om aan een bepaalde lichamelijke prestatie te voldoen. Bijvoorbeeld hardlopen tijdens de gymles.
INHOUD VAN DE TRAINING
Deze verschillende vormen van faalangst leiden allemaal tot angst om fouten te maken en afwijkend gedrag om dat weer te verbloemen. Met de faalangsttraining leer je je eigen gevoel herkennen en om te zetten in ander, positief gedrag. Het is een individuele training van 10 bijeenkomsten en na iedere bijeenkomst ontvang je een kort verslag.
10 bijeenkomsten